Comment choisir une méthode ?

Les méthodes de sevrage sont très inégales en qualité et en coût. La conférence de consensus de Paris en 1998 a fait le point sur les méthodes accessibles en France en les classant en 2 groupes selon qu’elles avaient été évaluées ou non par des études statistiques contrôlées.

Les méthodes évaluées :

- Les substituts nicotiniques mis sur le marché en 1992 sont actuellement en vente libre

-Les méthodes comportementales :

1. Thérapies cognitive et comportementale en groupe ou en individuel
2. Psychothérapies
3. Le plan de 5 jours.

Les méthodes non évaluées :

1. Acupuncture
2. Auriculothérapie
3. Hypnose
4. Homéopathie
5. Sophrologie.

Que ces méthodes n’aient pas été évaluées ne signifie pas qu’elles sont inutiles. Mais scientifiquement elles n’ont pas apporté de résultats statistiquement valables.

Actuellement, l’association des 2 approches : comportementales et biologique donne les meilleurs résultats.

C’est d’ailleurs ce que vous allez trouver sur ce site.