Le test de Horn

Voici des propositions décrivant le ressenti des fumeurs. Ressentez-vous cela ? Cochez votre choix en fonction de l’importance accordée au critère (de 1 : jamais à 5 : toujours)

1. Fumer est utilisé comme une Stimulation (Questions A, G, M)

   Je fume pour me maintenir en forme

   Je fume pour me stimuler

   Je fume comme je prendrais un remontant

2. Fumer est un Plaisir gestuel (Questions B, H, N)

   Tenir une cigarette intègre le plaisir de fumer

   Le geste d’allumer une cigarette, une pipe, un cigare, intègre le plaisir de fumer

   Quand je fume, regarder la fumée exhalée est un plaisir

3. Fumer est un Plaisir, une Détente (Questions C, I, O)

   J’ai du plaisir à fumer, je me relaxe en fumant

   Je trouve que fumer est agréable

   Le moment où j’ai le plus envie de fumer … quand je suis bien et détendu(e)

4. Fumer est utilisé comme un Anti-stress (Questions D, J, P)

   Je fume quand je suis en colère

   Quand je me sens mal à l’aise ou perturbé(e), je fume

   Quand j’ai le cafard et que je refuse de penser, je fume

5. Fumer est un Besoin, une Dépendance (Questions E, K, Q)

   Je ne supporte pas de manquer de tabac, je dois m’en procurer à tout prix

   Quand je ne fume pas, j’en suis très conscient(e)

   J’ai vraiment une envie irrésistible de fumer après un moment d’abstinence

6. Fumer est une Habitude, un Réflexe(Questions F, L, R)

   Je fume automatiquement, inconsciemment, sans y penser

   J’allume une cigarette alors que j’en ai déjà une qui se consume dans le cendrier

   Il m’arrive de réaliser que j’ai une cigarette aux lèvres, sans me souvenir de l’y avoir mise

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